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Ginnastica dolce
La ginnastica dolce è una forma di attività fisica leggera e a basso impatto, ideale per persone di tutte le età e livelli di forma fisica. Si concentra su movimenti lenti e controllati, per rafforzare il tono muscolare, migliorare la flessibilità, la mobilità e il benessere generale. E' particolarmente adatta a chi desidera mantenersi in forma senza sforzi intensi. L'obiettivo principale è promuovere il rilassamento, ridurre lo stress e favorire una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
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